Valores del Mindfulness para las empresas.
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El Mindfullnes es la práctica de la meditación. Se traduce como la atención plena o consciente. Gracias a la meditación podemos lograr un estado de concentración hacia un sentimiento o emoción. Vamos a conocer los valores del Mindfulness para las empresas en la actualidad.

Con el Mindfulness se pretende alcanzar un profundo estado de conciencia durante la meditación. Al principio debe empezarse con sesiones cortas de 10 minutos diarios. Luego debería practicarse media hora al día.

Esta práctica se está llevando a cabo en grandes empresas para ayudar a sus empleados en su vida profesional y personal.

De hecho Google lleva una década realizando esta técnica diariamente para sus empleados. Se gestiona en un programa llamado “Busca en tu interior”. Y ha permitido que todas las personas que asisten mejoren su creatividad.

Los valores del Mindfulnes para las empresas son muchos.

Ayudarán a mejorar su creatividad, productividad y alcanzar sus objetivos de manera práctica. Estos valores son:

  1. textoMejorar la capacidad de escuchar
  2. Mejorar la capacidad de comunicarse
  3. Saber gestionar el estrés
  4. Saber gestionar las emociones
  5. Saber gestionar los cambios
  6. Desarrollar la creatividad
  7. Ayuda a superar tus conflictos internos
  8. Aumenta tu capacidad de concentración
  9. Mejorar las relaciones interpersonales
  10. Mejorar la memoria
  11. Saber gestionar la ansiedad
  12. Aprender a desarrollar hábitos saludables
  13. Mejora la gestión en la toma de decisiones

Como podemos apreciar los valores de Mindfulness para las empresas y sus trabajadores son múltiples.

Hoy día, expertos en el sector prestan a desarrollar cursos para empresas. Bien gestionado ayuda a solventar todo tipo de situaciones para sus empleados.

La atención plena es el entrenamiento de la mente. Ayuda a poner el foco donde es importante. Crea un equilibrio emocional que ayuda a la toma de decisiones. Y fortalece la resiliencia.

Para conocer más sobre los valores del Mindfulness para las empresas, pincha aquí.